一人暮らしの自炊って大変ですよね。
一人暮らしをしていると身の回りのことを自分でしないといけません。
その中でも一番大きなウエイトを占めるのが食事です。
今まで料理をしてこなかった人にとっては自炊はハードルが高いでしょう。
とはいえ、外食ばかりでは経済的にも自分の健康のためにも良くないです。
そこでこの記事では一人暮らしの自炊が楽になる時短術をご紹介します。
なるべく洗い物は少なくする（時短術１）
自炊で一番面倒なのが洗い物です。
洗い物は可能な限り少なくするように心がけましょう。
以下のものを使うだけでするべき洗い物をグッと減らすことが出来ます。
洗い物をする時間と手間を考えると圧倒的にコスパが良いです。
これらのグッズを上手に活用しましょう。
鍋を活用する（時短術２）
鍋をフル活用しましょう。
鍋は野菜、肉と鍋の素を入れて煮るだけで栄養のある食事が完成します。
手間をかけずに健康的な生活を送ることが出来ます。
さらに鍋があればたいていの調理が出来ます。
フライパンができる調理は鍋でも出来ます。
鍋は一人暮らしに欠かせない便利グッズなんです。
新しく鍋を買うならコーティング加工の鍋が良いです。
具材が焦げ付くことがなく、洗うときもとても楽です。
お米はまとめて炊いてすぐ冷凍（時短術３）
お米を積極的に食べましょう。
インスタントラーメンやパスタを買うより、健康的で経済的です。
お米を炊けば、茶碗一杯あたり30円程度で食べれます。
ただ、炊飯の手間はありますよね。
そこでお米は一度に大量に炊いて、冷凍保存しておきましょう。
一度の炊飯で5食くらいのご飯を用意出来ます。
冷凍するときはなるべく早いうちに冷凍庫に入れましょう。
早ければ早いほど美味しさが保たれます。
ただし、冷凍庫に他の食材が入っている場合は、
他の食材が傷んでしまうので30分ほど冷ましてから冷凍庫に入れましょう。
ネットで購入すれば安く手に入ります。
さらに重い米を運ぶ必要もないので便利です。
宅食サービスを上手に活用する（時短術４）
「忙しくてどうしても自炊ができない・・・」
そんな時は宅食サービスを活用しましょう。
宅食サービスをうまく活用しましょう。
宅食サービスは栄養管理士により栄養管理され、
一流シェフが調理したメニューを自宅で食べることができるサービスです。
1食あたり568円~で利用できます。
低価格で健康的な食事ができるのでコスパ良いです。
>> NOSH公式サイト 
NOSH なら初回割引などのキャンペーンもあり、お得に宅配サービスを使うことができます。
>> 宅食サービスの解説記事はこちら
終わりに
いかがだったでしょうか。
せっかく一人暮らしを始めたなら自炊をしましょう。
自炊は自分の健康にもお財布にも良い習慣です。
時短術を上手く取り入れて、
なるべく負担のなく自炊生活で快適な一人暮らしを満喫しましょう。
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